【栄養成分表示】 1粒(400mg)あたり

エネルギー 1.5kcal/タンパク質 0.12g/脂質 0.006g/炭水化物 0.25g/食塩相当量 0.002g/ビタミンB1 20mg/ビタミンB2 20mg/ビタミンB6 20mg/ビタミンB12 6.8μg/葉酸 50μg/ビオチン 200μg/ナイアシン 20mg/パントテン酸 9mg
トリプトファン 0.5mg/チロシン 0.5mg

ビタミンB群

ビタミンB群とは、ビタミン B₁、ビタミンB₂、ナイアシン、B₆、葉酸、B12、ビオチン、パントテン酸の8種類とされています。

ビタミンB群の特徴は、水溶性であることと、生体内でおもに補酵素として働くことです。

炭水化物をはじめとする三大栄養素の代謝、エネルギー生成には欠かすことができません。

ビタミンＢ群は、どれも同じ働きをしているように感じられますが、食べたものがエネルギーになるまでにはさまざまな過程を経るので、実際には一つ一つは全く異なる役割を果たしています。

ビタミンＢの番号は、１から12までありますが、あとになって、ビタミンではない物質も含まれていたことがわかり、いくつかの番号は欠番になっています。

ちなみにパントテン酸はビタミンＢ₅、ナイアシンはＢ₃、葉酸はＢ₉、ビオチンはＢ₇

お召し上がり方

1日５～10粒を目安に、水等でお召し上がりください。

ビタミンB群は、できるだけこまめにお摂りいただくことをおすすめいたします。